【新】さちわんのなんでも日記

春のスポーツ教室「ダイエットアクアビクス（全１０回）」の初回レッスンを受けてきた。

参加者は１０名くらいで、皆ワシと同年代かそれより上の人がほとんど・・・っぽく、男はワシいれて２名だけで、あとはお姉さんじゃった。
で、前回（昨年秋と思われる・・・）にも参加しとるんか、普段からココに泳ぐか歩くかしに来とるんかは分からんが、皆さん仲良くしゃべっておられたわ。

そんなこんなでワシは初めてのアクアビクス・・・インストラクターの指示通りに約５０分（かな？）ほど水中で暴れてきた。

で、レッスン後にインストラクターの方から「今日は軽めだった・・・云々」と説明を受け、あれで軽かったんか・・・と思いつつ、初日ということもあって、無理せずおとなしく帰宅することにした。（レッスンを受ける前は、少し泳いでから、帰ろうと思ってたんだが・・・）

というわけで、アクアビクスは初体験じゃったんじゃが、なかなか楽しく、適度に疲れて、良いモノを見つけた感がある。

これだけでダイエットできるとは思わんが、これをキッカケに体を絞れれば・・・と思う。

廿日市市が主催しとるスポーツ教室に申し込んだんで、来月１０日から週１回コースで１０回ばかし通うことになった。

実際にどんなことをするんかは分からんが、最近ユル～イ版の豊川悦司がCMでやっとるようなプールでの運動なんじゃないかと思っとる。

で、水着、キャップ、ゴーグルを用意せにゃいけんのじゃが、水着とキャップは数年前にスポーツクラブに通っとった時のんが使えそうなんじゃが、ゴーグルはゴムが朽ちて使いもんにならんことになっとった。

ということで、ゴーグルを用意せにゃいけんのじゃが、ワシは一番上のワッカがぼやけた円にしか見えんほどの近眼じゃけ、いままで持っとったんと同じ度付きゴーグルを買おうとした・・・。

が、よ～く考えると、アクアビクス中にゴーグルをしたままじゃと、ただでさえ怪しいおっさんなワシは、怪しさ倍増で出入禁止をくらってしまう・・・ということに気付いたんだわ。

じゃあどうするか・・・マラソンとかゴルフん時に使よぉるワンデーの使い捨てコンタクトレンズをして、度の入ってない普通のゴーグルにすりゃあ、問題解決じゃ。（ワシも豊川悦司（風）には見えるじゃろ・・・）

早速、北島康介風なかっこいいゴーグルをポチろうと思う・・・このアクアビクスの１０回講座を終了したときのガリガリになった自分を想像しながら・・・頑張ろ！

第６６回香川丸亀国際ハーフマラソンを走ってから１ヶ月が過ぎた・・・。

第66回大会(2012/2/5)の大会結果

■公式記録（スタート時間[10:50]からの経過タイム）

順位	記録5km	記録10km (split)	記録15km (split)	記録20km (split)	ゴール記録
4537	0:34:57	1:03:44 (0:28:47)	1:32:08 (0:28:24)	2:03:57 (0:31:49)	2:12:00

■参考記録（スタートライン通過時からのネットタイム）

順位	記録5km	記録10km (split)	記録15km (split)	記録20km (split)	ゴール記録
----	0:29:34	0:58:21 (0:28:47)	1:26:45 (0:28:24)	1:58:34 (0:31:49)	2:06:37

この日のために買ったランニングウオッチでの手動計測結果はこれ。

km	time	lap
0	0:00:00	-
1	0:06:10	06:10
2	0:12:09	05:59
3	0:17:54	05:45
4	0:23:46	05:52
5	0:29:33	05:47
6	0:35:27	05:54
7	*	05:40
8	0:46:48	05:41
9	0:52:50	06:02
10	0:58:22	05:32
11	1:04:01	05:39
12	*	05:43
13	1:15:27	05:43
14	1:21:02	05:35
15	1:26:45	05:43
16	1:32:35	05:50
17	1:38:42	06:07
18	1:44:46	06:04
19	1:51:22	06:36
20	1:58:35	07:13
GOAL	2:06:37	08:02

*km表示を見つけられずlap取り損ねたとこ

17km地点にある最後の給水所から1kmほど走った辺りでスタミナ切れた・・・が、沿道の丸亀市民の皆さんの温かい声援に背中を押され、歩くことなく完走（全部走った！）することができたんだわ。

走り終えた後は・・・ダウン・・・５分くらい立ち上がれんかった・・・。


が、来年もまた参加する！
（東京マラソンの事前練習にしたい・・・）

ちなみに、「うどん食いにうどん県へ行こう！」と誘った家族は、マラソンを見ることもなく、市内でぶらぶらしとったそうな・・・で、「来年はひとりで行きんさい！」じゃと。

ワシは７ヶ月くらい前から foursquare というSNSを利用しとるんじゃが、ここ最近の嫌～なことを書く。

foursquare は、いろんなお店とかに行って、「check-in（チェックイン）」という操作をすると、行った回数とかに応じてポイントやバッジもらえるっていうもんなんだわ。

で、ワシは１週間くらい前の朝通勤時に、あるレンタル屋で借りたDVDを返却するため、返却BOXなるとこへDVDを投函して、そのレンタル屋を利用したという意味の「チェックイン」をしたったんだな。

それから数日経ったときに、そのレンタル屋にコメントが付けられとるのに気付いた。
「店がオープンしていない時間にチェックインすんなよ。」って。

もしやワシのことを言っとるんかもしれんと思ったんで、ワシもコメント付けたった。
「ここの●●●●は24時間返却を受け付けてますよ。」と、

すると、先のコメント者から、次のようなコメントが付けられとった・・・。
「K様、丁寧にお答えいただきありがとうございました。」

おいっ!? 確かにワシのイニシャル（本名）は「Ｋ」なんじゃが、ワシは foursquare では sachione51 という ID しか登録しとらん・・・「K様・・・はぁ？？？」って感じだわ。

ワシは facebook では本名登録しとるんで、本名を知られるんは覚悟しとるけど、それを全然関係ないトコに書くという行為に悪意、気持ち悪さを感じとる。

「ワシはお前を知っとるんで！」ということのアピールなんじゃろか？ 怖いわぁ。
ということは、ワシの写真も見とるわけで、どこかでリアルなワシを見つけとるかもしれん。

なんで、最後のコメント見たときに気分が悪くなったんで、foursquare の利用を止めようかとも思ったが、しばし休止してから、またいつか再開しようと思っとる次第。
（再開しても、このレンタル屋へのチェックインはせんつもり・・・）

（って、ワシが好きなテレビ番組じゃないぞ！）

ワシが常駐させてもろとる職場では昼休みに正午のNHKラジオニュースがスイッチオンされるんじゃが、今日は衝撃的なニュースが全国版で放送されたわ。

「１１日午前１１時ごろ、広島刑務所で、殺人未遂などの罪で服役中の受刑者１人の行方が分からなくなったと通報があり・・・」って。

ワシが弁当食よぉるとこから歩いて５分くらいのとこじゃん・・・しかも１時間も経ってないじゃん・・・この辺におってもおかしゅうないんじゃないん・・・。

なぁんてことを思いつつもキッチリと普段どおりに仕事をしましたとさ。

ちなみに、ウチとこは廿日市市なんじゃが、Ｊｒ.１号の通う中学校、２号が通う小学校ともに１５時くらいに一斉下校じゃったんじゃと。

テレビの「逃走中」は逃げ切れ！って思うが、こっちのは早よ捕まって欲しい・・・。（警察頑張れ！）

長かった年末年始休暇も終わって本日（１月９日）より本格スタートじゃい！

４日、５日は会社へ行ったんじゃが、新年の挨拶したあとは・・・仕事しとるフリくらいしかしとらんけ、実質は今日から始動だわ。

この年末年始は、ワシの実家経由の初詣と、食料品の買出し＆外食くらいでしか外に出ず、家でゴロゴロとテレビ三昧じゃったんで、ちと体も重くなってしもぉたわ。

にもかかわらず、来月５日の香川丸亀国際ハーフマラソン大会なんぞに申し込んでしまったから、さぁ大変！

寒さに負けず、ちょっとでも体動かそ・・・明日から・・・。


というわけで、今年もダラダラなんか書いていくんで、ヨロシクお願いします！

昨年、Ｊｒ.１号にはワシがサンタクロースじゃということをバラしたが、２号にはまだバラしてない。

そんなサンタさんへのリクエストは、紙に書かせ、大きな靴下に入れさせとるんじゃが、今年は２２日の夜にそれを書いたんで、プレゼントは２３、２４日の２日間で用意せにゃいけんかった。

リクエストされたんは、１２月１７日に発売されたカードゲームのカード１箱（３０個入り・・・大人買いじゃん）じゃった。

ネット検索すると売り切れになっとるとこが多かったんで、実店舗もヤバいんじゃないかと思ったが、３店舗目でやっと見つけて購入したった。

で、今夜（というか、さっき）、２号の枕元にそのカードを置いて、ワシの役目は終わり。（一昨年も状況は同じ）

これから寝るんじゃが、あんまし遅く目覚めると怪しまれるんで、明朝は遅くとも９時には起きにゃいけん。

ゆぅても、もっと早い時間に、２号が起こしにくると思うが・・・ね。

ちなみに、サンタクロースは中学生にはプレゼントを持ってこんのじゃと教えとるんで、１号のリクエストがないことは疑問に思ってないんじゃが、「サンタクロースは父ちゃん？」ってしつこく聞いてくるんだわ。

で、「父ちゃんはおもちゃを買うお金を持ってない！」と否定し続けとるんだが、あと４年・・・もつかなぁ。

ジョギングすると右ひざの外側が痛くなるんで、行こう行こうと思ってた整形外科へ行ってきた。

まずは触診・・・グルグルひざ関節を動かしながら診てもろたが、ジョギングしとるとき以外はあんまし痛くないんで、特に異常は見つからず・・・ってわけで、右ひざ付近をレントゲン撮影してもらった。

骨的には、おかしげなトコは見つからんかった・・・が、レントゲンでは写らん半月板がささくれとるかもしれんとのこと。

正確に調べたきゃＭＲＩ検査して、内視鏡をひざに入れて、ささくれとるのを削りとればええようなことを言われたが、ワシはたかがの素人ジョガーなんで、そこまではせん！

となると、ひざにヒアルロン酸を注射して半月板代わりにするのもええとも言われたが、ヒアルロン酸はずっとひざ内に留まるもんじゃないけ、定期的な注射が必要と思われた。

というわけで、これらはどれも拒否した結果・・・ロキソニン（鎮痛剤）を処方するけ、それを朝晩飲んで、ジョギングしてみろとのアドバイスをいただいた。

これで痛くなくなっても、ずっと薬を飲み続けるのは辛い・・・が、内視鏡じゃ、注射じゃ、よりは簡単なんで、とりあえず試してみる。（今週は忙しくて、ジョグる時間がない・・・）

あと、ひざというか、足の筋トレを十分にせぇ！とのアドバイスもいただいた。

ワシとしては、体重がそれなりにあったら、ひざへの負担もデカいと思うんで、トレーニングとダイエットを合わせてやりたいと思う・・・再来年の東京マラソン目指して！

【落選】今年も抽選に外れた・・・ジュニアカープが先着順から抽選方式になってから落選続きだわ。

昨年までと違って今年はＪｒ.２号ひとりだけじゃったけ、当選するかと思っとったのになぁ・・・ワシの日ごろの行ないがいけんのかな!?

ちなみに、今年は先着順じゃったが、昨年まではいつでも入会できた カープファン倶楽部の方は６年連続の入会は決まっとる。（もう入金を済ませたけんね）

２００７年から２０１１年までの会員証がこれ↓↓↓

これまた更新遅れたが、前回の悪夢の３ホールを経験した２日後の１１月２６日土曜日に、同じ廿日市に住む会社の人たちとアイリスカントリークラブへ行ってきた。（性懲りも無く・・・ってとこじゃが、決まっとったことじゃけ・・・）

場所が場所だけに、スタート時間は遅めじゃったが、ワシんち出発は朝の６時５０分・・・平日の一発目の目覚ましが鳴る時間よりも早いのが辛かった。（といっても、今回は運転していかんでええのは楽じゃった・・・お世話になりました。）

今回は同行したメンバがラウンド前の練習を行なう人たちじゃったんで、ワシも何年かぶりに、ひとかご打ったった。

前回の３５打相当分をこの練習で消化したと考えれば、この日のラウンドは期待できるかも・・・。

で、結果は・・・午前の出だしの５ホールが、ボギー、パー、ダボ、ボギー、ボギーと、ええスコアじゃったのに、その後崩れて ５６ という平凡なスコアじゃった。

午後も出だし３ホールが連続ボギーと、ええ感じじゃったのに、その後いろいろあっての ５１ という結果で、トータルが １０７ という平凡なスコアになってしもた。

ひとつ分かったことは・・・ラウンド前の練習はした方がええということ。

この教訓を得て、この「秋ゴルフ２０１１」を完了する。

これから３ヶ月（１２月から２月）は、ゴルフラウンドを控え、冬眠に入る。

来春に備え、体力づくり、ダイエット、ゴルフ練習で鍛える・・・たぶん。